Yoga (section de la Maison pour Tous)
Le yoga, une discipline à découvrir.
YOGA, SOPHROLOGIE et si vous vous y mettiez,
Une façon de vous ressourcer, de (re)démarrer une activité physique « plaisir ».
Comment se déroule une séance de yoga ?
Après quelques minutes de détente, la respiration calmée, on passe à des postures debout et au sol, le tout dans une progression réfléchie, sans forcer, pour bien prendre conscience du travail effectuée. Le cours se termine par un temps d'inspiration / expiration puis par quelques minutes de relaxation.
Résultats :
- équilibre, vitalité, souplesse, grâce à la pratique des différentes postures et exercices associés
- énergie, concentration et contrôle mental grâce aux exercices respiratoires
- détente grâce aux techniques de relaxation
Horaire :
lundi 18h30-19h45
mercredi 18h-19h et 19h15-20h35
vendredi 9h30-10h30
Nouveau : cours de sophrologie
jeudi 18h30-19h30
Renseignement : Claudine FILLATREAU 02 43 75 88 85
mail :
La première séance d’essai est gratuite alors si ces disciplines vous attirent, il n’y a plus à hésiter.
PENSEZ A CES PRATIQUES COMME ETANT UN MOYEN ET UN OUTIL POUR VOTRE BIEN-ÊTRE ET VENEZ REJOINDRE LES ADEPTES DE CES ARTS
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