Taekwondo

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L’AST vous propose des cours de Taekwondo et de Self-Défense (Krav Maga) POUR TOUS ET POUR TOUS LES GOUTS !!!

 

LE TAEKWONDO DÉBUTANTS –NON SPORTIFS – GRADÉS – FEMMES/HOMMES/ENFANTS dès 3 ans : Le taekwondo est un Sport mais avant tout un art martial Coréen moderne. Le taekwondo est une forme de « combat libre » basé essentiellement sur les coups de pied.

C’est une discipline, un processus éducatif visant à entraîner l’esprit et le corps. Le taekwondo est composé de deux grandes parties :

–       Le combat : mouvements de base visant à l’utilisation de toutes les armes naturelles du corps humain, dans des formes d’attaques et de défenses. Cet art martial utilise 80% des membres inférieurs. Chaque pratiquant dispose de multiples protections. Vos cours seront ponctués de travaux sur raquettes, techniques de combat, combats, assouplissements et de séances cardio.

–       Les Poom Se : combats effectués seul, codifiés, rythmés, réalistes, comprenant des phases d’attaques et de défenses.

Cet art formateur développe plusieurs qualités :

  • La souplesse, permettant une meilleure exécution des mouvements, les 3/4 étant des techniques de jambes, l’endurance – adresse – concentration – latéralisation – équilibre – persévérance – anticipation

Cours Adultes/Enfants tous les vendredis 19h00 à 20h15 Gymnase de Parigné encadrés par des professeurs Diplômés DEJEPS du 3ème DAN au 6ème DAN

Pour plus de renseignements :

LA SELF DEFENSE (KRAV MAGA) : Le Krav Maga (littéralement : combat rapproché) est une technique d’auto défense d’origine Israélienne qui a fait ses preuves sur le terrain militaire et civil.

Cette méthode est l’alliage parfait entre la boxe, le Jujitsu, la lutte, le Muay-ThaÏ et le judo. L’utilisation des réflexes et des mouvements naturels, l’attaque et la défense simultanée, et l’esquive des coups sont les principes essentiels de cette discipline.

En Krav-Maga on pense que la simplicité est déterminante pour conserver un maximum de chances de survie face à une agression physique. Les mouvements simples sont courts et par conséquents peu fatiguant. Il existe deux bonnes raisons aux mouvements simples : ils permettent de conserver un maximum de fraîcheur physique pendant un combat ; et un mouvement simple est court donc la distance étant moins longue, il est automatiquement plus rapide.

Cours Adolescents/Adultes dès 12 ans tous les vendredis 19h00 à 20h15 Gymnase de Parigné encadrés par un instructeur Diplômé DEJEPS 4ème Dan FFK.

Pour plus de renseignements :

  • Contactez nous par mail : contact.academiekm72@gmail.com
  • Appelez nous au 06.19.51.60.31
  • Venez nous voir pendant les cours + 1 cours d’essai gratuit

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