Le Taïchi Chuan (ou Taiji Quan 太极拳) est un art martial chinois considéré comme sport de santé et art énergétique (par le ministère de la Jeunesse et des Sports).
De par ses mouvements lents et fluides, il aide à améliorer la santé physique, à prendre conscience du mouvement et l’optimiser, apprend à se relaxer, à maîtriser corps, esprit et respiration. Issu d’un art martial véritable à l’origine, il peut à terme apporter des notions de self-défense. Il intègre également le Qi Gong dans ses exercices préparatoires.
Chacun pratiquant à son rythme et selon ses possibilités physiques, il constitue une forme d’exercice adaptée à tous les âges.
Créneaux des cours hebdomadaires :
- lundi de 18H30 à 19H45 (cours avancés/intermédiaires)
- jeudi de 17H15 à 18H30 (cours débutants/intermédiaires)
- vendredi de 10H15 à 11H30 (cours seniors)
Des ateliers ponctuels (ouvert également aux personnes extérieures) ont lieu le samedi de 9H30 à 12H00, avec des thématiques variées (Qi Gong, principes de self-défense du Taïchi, armes, travail respiratoire et articulaire…).
Pour plus de renseignements :
- Site internet : https://taichiyidao.wordpress.com/
- Email association : cheminsdesoi@outlook.fr
- Tél de l’enseignant (Benoît Hulin): 06 89 99 96 77
