Association Maison pour tous :
CLUB DE YOGA – QI GONG – MÉDITATION .
Venez pratiquer nos activités dans la sérénité et les meilleures conditions .
INFO
Dans le cadre de prévention santé, le Cdos propose des activités physiques à partir de 60 ans, 14 séances gratuites !
Nous débutons 7 cours gratuits de YOGA le lundi de 10h à 11h du 5 Septembre au 17 Octobre .
Inscription jusqu’au 3 septembre au 06 24 02 94 74.
Yoga
Le yoga peut être pratiqué par tous et apporte de nombreux bénéfices, sensation de bien-être et de détente en mettant l’accent sur la concentration et la respiration. Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels : – maîtrise du corps – gain de mobilité et de souplesse. Outre les bienfaits physiques le yoga permet un bien-être psychique : – combat le stress et la fatigue – permet de retrouver calme et sérénité – améliore le sommeil.
Méditation
OLIVIER propose un cours de méditation appuyé sur le Yoga Nidra qui est l’équivalent de sommeil lucide.
La pratique du cours en position allongée sur son tapis est parfaitement adaptée aux personnes qui ne sont pas à l’aise dans les postures assisses, il guide ainsi vers des exercices de relaxation qui font se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration et sur la visualisation positive, cela apporte des bienfaits sur le stress, les émotions, et améliore le sommeil .
