Association Maison pour tous :
CLUB DE YOGA – QI GONG – MÉDITATION
Venez pratiquer nos activités dans la sérénité et les meilleures conditions.
Yoga
Le yoga peut être pratiqué par tous et apporte de nombreux bénéfices, sensation de bien-être et de détente en mettant l’accent sur la concentration et la respiration. Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels : – maîtrise du corps – gain de mobilité et de souplesse. Outre les bienfaits physiques le yoga permet un bien-être psychique : – combat le stress et la fatigue – permet de retrouver calme et sérénité – améliore le sommeil.
Saison 2025/2026:
Yoga : 6 cours
Méditation
OLIVIER propose un cours de méditation appuyé sur le Yoga Nidra qui est l’équivalent de sommeil lucide.
La pratique du cours en position allongée sur son tapis est parfaitement adaptée aux personnes qui ne sont pas à l’aise dans les postures assises, il guide ainsi vers des exercices de relaxation qui font se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration et sur la visualisation positive. Cela apporte des bienfaits sur le stress, les émotions, et améliore le sommeil.
Qi Gong
Jacky / Jeudi 10h 45 à 12h – Jeudi de 17h à 18h15 – Jeudi de 18h30 à 19h45
Contact : Maryvonne PELLETIER : 06 86 95 19 40 / mptyogataimed@gmail.com
Méditation sensorielle et sonore
Nouveau cours, nouveau professeur.
Nouveau professeur Julia propose à la rentrée une méditation sensorielle et sonore, envie de diminuer le stress, calmer le rythme et
se vider la tête, gérer ses émotions et repartir plus léger.
Julia : Mardi : 10h45 à 12h.
Nos cours débutent à partir du 9 Septembre dans la salle mille-club,
Parking Ouranos. Séance d’essai gratuite.