Association Maison pour tous :
CLUB DE YOGA – QI GONG – MÉDITATION .
Venez pratiquer nos activités dans la sérénité et les meilleures conditions .
Yoga
Le yoga peut être pratiqué par tous et apporte de nombreux bénéfices, sensation de bien-être et de détente en mettant l’accent sur la concentration et la respiration. Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels : – maîtrise du corps – gain de mobilité et de souplesse. Outre les bienfaits physiques le yoga permet un bien-être psychique : – combat le stress et la fatigue – permet de retrouver calme et sérénité – améliore le sommeil.
Saison 2024/2025:
Yoga: 6 cours
lundi : 20h – 21h15 avec Olivier
Mardi : 9h15 avec Nicole (nouveau)
Mardi : 19h – 20h15 avec Olivier
Mercredi : 18h15 – 19h30 : Olivier
Vendredi : 9h30 – 10h45 et 11h – 12h30 avec Nicole
Méditation
OLIVIER propose un cours de méditation appuyé sur le Yoga Nidra qui est l’équivalent de sommeil lucide.
La pratique du cours en position allongée sur son tapis est parfaitement adaptée aux personnes qui ne sont pas à l’aise dans les postures assises, il guide ainsi vers des exercices de relaxation qui font se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration et sur la visualisation positive. Cela apporte des bienfaits sur le stress, les émotions, et améliore le sommeil.
Qi Gong
Jeudi : 10h45 avec Jacky.
Jeudi : 17h avec Jacky.
Jeudi : 18h30 avec Jacky.
Méditation sensorielle et sonore
Nouveau cours, nouveau professeur.
Nouveau professeur Julia propose à la rentrée une méditation sensorielle et sonore, envie de diminuer le stress, calmer le rythme et
se vider la tête, gérer ses émotions et repartir plus léger.
Julia Mardi : 10h45 à 12h.
Nos cours débutent à partir du 9 Septembre dans la salle mille-club,
Parking Ouranos. Séance d’essai gratuite.
